こんにちはSAIです。
皆さんは肌荒れで悩んでいませんか？
私は生まれた時からアトピー性皮膚炎を患っていたのでとにかく肌が荒れに荒れて荒れ放題でした（笑）
けれど今はもう周りから『え、そうだったの？肌綺麗だよね？』と言われるまでに改善することができました。
そこで今回は同じくアトピーを患っている方、肌荒れで悩んでいる方のために私が長年研究してきた本気で治す肌荒れ改善方法をお教えします。
アトピーは本当に改善できるの？
できます。
アトピー性皮膚炎は子供の頃に症状が比較的現れます。
そのため歳を重ねて大人になれば自然と治ってしまう場合があります。
しかし私のように歳を重ねても改善されない方もいると思うので今回はそんな方たちへ向けた改善法です！
肌荒れの原因と改善
アトピーの方は他の人に比べて皮脂が少ないです。
つまり皮膚の油分が少ないので健康な人と比べて乾燥しやすかったり、それが原因で肌荒れを引き起こしてしまうのです。
ではどうしたら肌荒れや乾燥を防ぐことができるか？
それはズバリ『保湿』が大切、いや命になってきます。
乾燥が原因なので当然保湿をして不足している油分量を補ってあげる必要があります。
ただし保湿をするにも今度はまた問題点がありまして・・・
アトピー患者にとっての大敵それが
『痒みです』
保湿を頑張ろうとしても保湿をするためのスキンケア用品による刺激物などによって非常に強い痒みを伴います。
これはアトピー患者本人なら誰もがわかると思います。
アトピーの痒みは通常の痒みとは比にならない痒みです。
肌荒れを治す＝痒みを防ぐ
ことが大切になってきます。なので痒みの原因を理解して適切に予防しましょう。
痒みの原因と対処法
痒みの原因としては外的刺激によるものが多いです。
・紫外線による刺激
・物理的刺激
・汗、熱による刺激
・ダニ、ハウスダストによる刺激
これらはあくまで一部になりますが私が日常生活において痒みを引き起こしやすいと感じた４つです。
普通に生活していたら全て当てはまると思うので全て防ぐのは正直無理です（笑）
なので私は最低限の予防をして毎回すぐに対処するようにしていました！
1,汗を掻いたらすぐに拭き取る！熱により痒みを感じたら冷やす。
2,なるべく肌を露出しない！
3,ダニは布団に多く出るので清潔を保つ！こまめに天日干し！
4,掃除を怠らない
5,あとはとにかく気合いで我慢！掻き毟るのは絶対にNGです。
紫外線と物理的刺激を避けるために夏場でも私はなるべく半袖は着用しません！
布団や部屋はハウスダストとダニが発生するのでこまめに洗って清潔を保ちましょう！
汗を掻いたら冷たい濡れタオルなどで拭き取ります。
痒みを感じる部位には熱を帯びているので冷やしてあげるのが一番効果的です。
痒くても掻いてしまったらせっかく治っても戻ってしまいます。
何が何でも我慢しましょう。
ただこれが一番難しいんですよね・・・我慢してても無意識に掻いてる時もありますもんね（笑）
『結論』アトピーの具体的な治し方は？
やはり一番薬が効きます。
それもお医者さんから処方される薬です。
傷を治す薬で代表的なものがあります。それが
『ステロイド薬』です。
このステロイド薬には炎症を抑え痒みも抑えてくれる作用がありますが長期間の使用には皮膚が薄くなるなどの副作用もあります。
ステロイド薬には強さのレベルがあります。全てお医者さんが傷のある部位と患者の状態など全てを加味した上で適切なステロイド薬を処方してくれます。
なので勝手にステロイド薬を適当にどこの部位にも塗ってしまうのは危険です。
体の皮膚は部位によって皮膚の厚さが変わってきます。
『顔と首』『腕や手のひら』では皮膚の厚さが顔と首の方が薄いです。
それにも関わらず強いステロイド薬を使用してしまうと副作用が強く現れて悪化する原因になる可能性があるので注意してください。
薬と保湿クリームどっちを使えばいいの？
結論から先に話してしまうとズバリ『薬』です！
アトピーを改善するには大前提として傷そのものを治す必要があります。
そのために朝と夜の寝る前にきちんと薬を塗りましょう。
あまりに痒みが酷い場合はかゆみ止めの飲み薬などもあるのでお医者さんに話して処方してもらいましょう。
私の個人的な意見だとその飲み薬が一番効果ありました（笑）
次に傷が治ったら『保湿』です。
特に『お風呂上がり』に一番保湿してあげましょう。
お風呂上がりは皮膚表面に汚れや余分な皮脂も洗われているため一番保湿効果がダイレクトに効きます。
それに就寝中が一番皮膚は回復しやすいのでタイミングとしては完璧です。
その後のスキンケアに関しては下記の記事にて詳しく解説しているのでそちらを参考にしてください。
私はこの方法で今の肌を手に入れることができました。
最初の傷を治してしまえばあとは簡単にスキンケアを毎日積み上げていけば美肌になれます。
アトピーの一番の改善法はメンタルです！
皮膚の肌荒れを気にしてストレスが蓄積されていくとそれもまた痒みの原因になります！
なので落ち着いて自分のペースで治すのが一番の近道です。
最後に
いかがでしたか？
アトピーは我慢との勝負です！今辛いのを乗り越えればきっと努力は結果となって現れます！
今回の記事を参考に一人でも多くの方が改善できればと願っています。
最後までご覧いただきありがとうございました。
これからもSAIの部屋をよろしくお願いします。
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